一、体育锻炼的主要方法1. 体育锻炼的主要方法有哪些2. 体育锻炼有什么好处3. 体育锻炼身体的最佳时间二、体育锻炼要注意什么三、体育锻炼有什么禁忌体育锻炼的主要方法1、体育锻炼的主要方法有哪些1.1、耐力训练项目这种运动方法适用于