一、拉伸大腿肌肉二、拉伸小腿肌肉三、压腿的方法四、如何使腿变长怎么拉伸压腿让腿变长1、拉伸大腿肌肉修长的美腿从完美的大腿开始。因此，我们先要塑造大腿的曲线。良好的大腿肌肉是柔软又有弹性的。如果腿部毒素堆积，很容易使腿部肌肉变硬，甚至