一、练胸肌用什么器材最好二、胸肌的锻炼方法三、肌肉锻炼吃什么食物好练胸肌用什么器材最好1、练胸肌用双杠使用双杠做双杠支撑,需要上身肌肉和核心肌肉群去稳定身体,可以同时刺激胸肌和三头肌。特别是身体向前倾及手肘45度向外的时候,对于胸肌