手腕力量的训练方法实际打球时你会发现,那些经过专业训练的运动员杀球力量都很大,超过多数业余选手。那么下面教你一些手腕力量的练习:比较容易实现的方法有两个,一个是挥重拍,一个是利用器械。1、挥重拍挥重拍就是在平时挥动比羽毛球拍重很多的