一、适当的锻炼身体是怎样的二、室内如何锻炼身体三、户外跑步的正确锻炼方法适当的锻炼身体是怎样的1.通过适当的锻炼可以使你精力充沛从容不迫地去应付日常生活和工作,让你处事乐观,态度积极,并且乐于承担任务而不挑剔。使你应变能力强,适应各