一、怎么消耗肚子脂肪二、腹部脂肪多的危害三、有哪些运动可以减肥怎么消耗肚子脂肪1、怎么消耗肚子脂肪1.1、缩腹法首先要学会腹式呼吸,就是在吸气的时候让小腹鼓起,呼气的时候让小腹收缩,这种运动可以刺激肠胃的蠕动,使得废物很快被排出体外