一、肌肉抖动原因有哪些二、肌肉放松方法三、肌肉锻炼的误区肌肉抖动原因有哪些1、肌肉抖动原因有哪些之长时间的运动长时间的运动或者长时间的抵抗外力,容易导致肌肉跳动。因为肌肉长时间的处于兴奋地状态,突然停止下了,会有一个减缓的惯性作用。