一、怎么快速瘦臀二、瘦臀怎么运动三、瘦臀吃什么怎么快速瘦臀1、怎么快速瘦臀少摄入动物脂肪想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤