一、怎么仰卧起坐二、仰卧起坐最佳时间三、仰卧起坐的好处怎么仰卧起坐1、怎么仰卧起坐动作过程中要注重动作节奏和呼吸节奏的配合。在做仰卧起坐时,快速而有序的动作节奏与呼吸节奏的有效配合是确保腰腹局部肌肉群多次、重复产生爆发力的保障。身体