一、怎么增胖上身二、增胖上身吃什么好三、增胖上身要注意什么怎么增胖上身1、增胖上身之饮食方法瘦人要想增肥,最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质,因此应首先吃好三顿正餐。应把