一、怎样减肌肉腿二、几个运动瘦腿的最快方法三、减大象腿吃什么好怎样减肌肉腿1、怎样减肌肉腿最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直