一、怎样减轻体重二、减轻体重的误区有哪些三、胖子变瘦的好处怎样减轻体重1、怎样减轻体重之游泳在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热