“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰总须完整一气，向前退后乃能得机得势”;“发劲要有根源，劲起于脚跟，主于腰间，形于手指，发于脊背”。武禹襄、李亦畲(上述)论著，是持“劲从脚跟来”，“打拳不用脚劲，腰劲起不来”的同好们，认为

何为太极　　太极的这个词是源于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”太极拳的名字是根据中国阴阳学说由来的。拳术运动在中国已经有很多年的历史，也是一种健身治病的手段，太极拳是一项传统的健身运动，更是珍贵的文化遗产。　　太极拳的动作平衡缓和，

养生导读：太极为我中华传统武术，由太极始祖张三丰所创，但其实这也是一项很好的养生运动，不知道你喜不喜欢打太极呢？据了解，现在很多老年人都在练习太极。那么，练习好太极拳能健身吗？下面我们就一起来看看吧。　　相信大家有些太极拳知识是不知道的吧，