一、减肥该怎样吃二、减肥吃什么食物好三、减肥不宜吃的垃圾食物减肥该怎样吃1、减肥要注意改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟