一、怎样吃才能瘦二、吃什么水果最减肥三、几种运动最有效减肥怎样吃才能瘦1、怎样吃才能瘦及时吃。很多年轻的上班族都不太注重早餐,随便用饼干对付一下,甚至不吃早餐,等到中午“补”回来。专家认为早餐可以提供全天30%的能量和营养,是其他餐