一、最适合减肥的主食1. 适合减肥的主食2. 最适合减肥的蔬菜3. 最适合减肥的水果二、最适合减肥的食疗三、减肥如何安排饮食最适合减肥的主食1、适合减肥的主食1.1、土豆土豆淀粉含量较多,口感脆质或粉质,1个小马铃薯(130克,可食