一、增肥需要多久二、瘦人如何增肥变肌肉男三、老人如何增肥增肥需要多久1、增肥需要多久增肥的时间需要多久是不一定的，但最有效的增肥方法一定要有合理的饮食安排和适当的运动量,只有两者相结合才会有好的效果。不能认为只要自己多吃点东西就可以