一、增肌会增重吗二、健身增重方法有哪些三、瘦人增肌吃什么增肌会增重吗1、增肌会增重吗增肌一般会增重,如何增肌增重,必须和如何减重相反,请把糖类食物跟蛋白质一起吃,如果你是很小只的,糖类食物的限制较少,甚至可以喝果汁,如香蕉牛奶,木瓜