一、怎样瘦上腹部二、有效瘦腹的食物三、引起腹部肥胖的原因怎样瘦上腹部1、怎样瘦上腹部之运动锻炼法1.1、仰躺,双腿略微分开,弯曲膝盖,双手放在大腿根部。吸气,呼气时抬起头部及肩膀,用双手去触碰膝盖,在最高点停留2-3秒。在这一点上,