武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。　　武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在

（一）散手　　是两人按照一定的规则使用踢、打、摔。拿等方法制胜对方的竞技项目。　　（二）推手 　　是两人遵照一定的规则，使用棚、扳、挤、按、采、例、肘、靠等手法，双方粘连粘随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定

乐雅养生网导读：中国武术现在渐渐的走上了历史的舞台，很多外国人也开始学习武术了。那么武术都有哪些套路？学习武术都有什么好处呢？下面就让小编为你解说吧！　　武术练习健身的内容　　对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包