一、练腹肌是饭前好还是饭后好1. 练腹肌是饭前好还是饭后好2. 如何练腹肌3. 练腹肌吃什么好二、练腹肌的注意事项三、练腹肌的好处练腹肌是饭前好还是饭后好1、练腹肌是饭前好还是饭后好饭后2个小时或饭前1个小时做仰卧起坐更有利于身体健