一、运动后如何放松肌肉1. 运动后如何放松肌肉呢2. 运动后为什么需要放松肌肉3. 运动后放松肌肉有什么好处二、运动后不放松肌肉有什么危害三、运动后如何缓解疼痛运动后如何放松肌肉1、运动后如何放松肌肉呢1.1、上肢放松活动:站立,上