一、塑形瑜伽动作1. 塑形瑜伽动作之分腿伏地2. 塑形瑜伽动作之卧膝式3. 塑形瑜伽动作之站立前屈式4. 塑形瑜伽动作之下犬式二、瑜伽练习的好处有哪些三、瑜伽练习要注意什么塑形瑜伽动作1、塑形瑜伽动作之分腿伏地目的：分腿伏地是一个很