一、怎么减肥最健康二、食物减肥法推荐三、常见的运动减肥法怎么减肥最健康1、健康减肥要高纤维膳食高纤维食物对于粮食来说是指那些未经过精加工的食品,如全麸的谷类、全麦面粉等。它们分解出来的糖比精细食物分解的糖消化吸收要慢得多,所以能使体