一、如何摄入脂肪二、饮食技巧减少脂肪摄入三、脂肪如何释放如何摄入脂肪1、如何摄入脂肪一般认为,饱和脂肪酸分子相对稳定,可源源不断地提供能量,但也会直接导致坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C)等指标升高,增加心血管疾病风险,因此常