一、怎么安全减肥二、减肥吃什么水果三、吃什么减肥最好怎么安全减肥1、怎么安全减肥之跳绳减肥法提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操2