一、清蒸鲳鱼的食用禁忌1. 清蒸鲳鱼的食用禁忌2. 鲳鱼的热量3. 鲳鱼的主要功效二、清蒸鲳鱼的做法三、如何选购鲳鱼清蒸鲳鱼的食用禁忌1、清蒸鲳鱼的食用禁忌鲳鱼不宜与羊肉同食,会影响营养素的吸收;鲳鱼忌用动物油炸制;鲳鱼腹中鱼籽有毒

鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。贴士腹中鱼籽有毒，能引发痢疾。

适用人群鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。注意事项鲳鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。食用功效

鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，主妇们也很乐意收拾，它同样具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。 鲳鱼体近菱形，扁侧，口小，背部青灰色，体两侧银白色，体背小圆鳞，背鳍和臀鳍较长，且对称，胸