1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵，充满活力。 　　2.和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中，能让人变得心态平和。 　　3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要，学

很多人情绪低落的时候就想一个人独处，但不知道应该如何排解坏情绪。运动、吃零食、逛街，这是常用的发泄情绪的办法。但其实，只需要10分钟，就可以把坏情绪赶走。　　现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文

S.O.S：敷保湿面膜是最有效的急救法，且现在的面膜大都能在短时间内提升肌肤水分，还能一边敷，一边换衣服，完全不耽误时间。还可以拿两片化妆棉，沾上比平时用量更多的保湿型化妆水，直接敷在干燥脸颊上，再抹上保养品，按摩帮助血液循环，让肌肤回复弹

Call 3：唇部干燥脱皮　　引发原因：白天长时间处于空调环境、频繁使用持久不沾染唇膏、经常抿嘴唇，这些都会加速唇部的干燥老化。如果晚上又护理不当，一觉醒来当然口干唇裂啦。　　S.O.S： 　　●最好的办法就是多喝水，一喝完立刻涂上润唇膏锁

Call 1：双眼浮肿　　引发原因：大哭一场、睡觉前喝水太多或口味太咸导致水分及淋巴液代谢不良　　S.O.S：　　●塑料袋里装水和几块冰块，用小手帕包住，冰敷在眼睛上几分钟，或是用使用过的冷绿茶包敷眼。 　　●新鲜小黄瓜斜切成薄片，敷在双眼