鸡蛋：可提供维生素B，有助男性降压、保持镇定，延长勃起时间。　　韭菜：中医认为韭菜可温补肝肾，壮阳固精，阳痿患者可食用韭菜籽。　　大蒜：研究证明，大蒜可促进男性生殖器血流量和血流速度，使得生殖器勃起更有力度，每天食用900毫克可达到最佳效果