壹心理导读：《海马记忆训练》是日本连续五年销量第一的记忆书，这本书最大的好处在于他的实用性，把这本书中介绍的日常小方法记录下来，随时随地把它们变成自己的小习惯，对记忆力非常有帮助。 ——心情不好的时候，听听心理电台一、唤醒身体1、闭上眼