乐雅养生网导读：你听说过音乐助你摆脱失眠困扰吗？音乐可以让人兴奋、疯狂、沉思、悲伤、缅怀、享受等等，也可以摆脱失眠困扰。那么究竟如何让音乐助你摆脱失眠困扰？下面小编为您解答。古人云，“以自然之声养自然之道”。以自然声音为素材的纯音乐受到不

一、失眠的误区二、哪些方法可以治疗失眠三、长期失眠有哪些危害失眠的误区1、失眠的误区之睡前运动坚持运动对睡眠肯定有帮助,但必须在睡眠前3小时以上。轻松的散步可放松心情,帮助睡眠。2、失眠的误区之睡前读书睡前如果忘情于一些情节紧张的小

一、失眠病人睡眠时的误区1. 失眠病人睡眠时的误区2. 失眠病人喝什么中药3. 失眠病人吃什么好二、失眠病人要注意什么三、失眠病人有什么禁忌失眠病人睡眠时的误区1、失眠病人睡眠时的误区1.1、不敢用药,觉得药物都有依赖性很多人认为安