一、经常多梦吃什么好二、经常多梦的原因是什么三、经常多梦会带来哪些危害经常多梦吃什么好1、经常多梦吃什么好:牛奶牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠