壹心理导读：要突破个人的安全区，就必须开始让自己不舒服，不断地面对恐惧、紧张、难受·····然后适应战胜，不断地做些小突破和改变，然后不断地积累自信，建立新的安全区。要舒服就要先不太舒服。 ——其实我们每个人都有一个属于自己的安全区域，