然而，我们并不是生活在真空地带，不可能总是面对顺心如意的环境，也就不可能时时处处都有好心情。这就要求我们要努力培养良好的情绪，有意识地控制和消除不良情绪，以维护身体健康。

在生活中，尽管每个人的经历和境况有千差万别的不同之处，但人的情绪总是表现为愉快和不愉快两种。大量事实证明：情绪与健康有着密切的关系：能经常保持乐观态度、情绪愉快对身体健康十分有利；相反，心情不佳时产生的悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、暴躁等不