随心所欲和静心冥想。心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。

导读：在日常生活中无辜受气时，你是不是经常忍气吞声？这样对自己的身体和精神都不是特别好，我们应寻找新的减压方法。美国《预防》杂志近日介绍了一些新的减压方法，它告诉我们，当我们受气时，我们要大声骂出来。　　压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉

随心所欲和静心冥想。心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。

导读：在日常生活中无辜受气时，你是不是经常忍气吞声？这样对自己的身体和精神都不是特别好，我们应寻找新的减压方法。美国《预防》杂志近日介绍了一些新的减压方法，它告诉我们，当我们受气时，我们要大声骂出来。　　压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉