一、夏季吃什么可以排便二、夏季便秘的饮食原则三、夏季便秘如何预防夏季吃什么可以排便1、夏季排便吃燕麦燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅