一、维生素c有助睡眠吗二、吃什么水果有助睡眠三、吃什么食物有助睡眠维生素c有助睡眠吗1、维生素c有助睡眠吗有。睡眠是受中枢神经系统控制的,一旦出现神经营养不良或营养失调,或者体内代谢发生障碍,不能供给脑神经充足的营养,均是造成失眠的