2、适度锻炼：如打网球、去健身房、散步或者慢跑都行，好好释放压力；　　3、和家人去郊游：与家人、朋友一起去郊游一次；实在不行，也要利用几分钟放松一下，哪怕是听听音乐或者凝视窗外。　　压力过大引起的ED并不可怕，像丁先生的情况，应对及时，甚至

大多数家庭里，男性承担着不小的工作、经济和精神压力，偶尔会产生性功能障碍，这非常正常。只要及时接受医生辅导，避免出现恶性循环，就能恢复。专家建议，男性压力太大，发现自己“不行”时，不妨先给自己减减压。 　　压力太大 家庭关系会闹危机 　　丁