很多人都知道睡前用热水泡脚能有利于睡眠，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。　　据中医专家介绍，心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温，有散寒、温胃等功效。醋酸苦温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜