一、吃莲藕的好处有什么二、莲藕的储存方法三、什么人不适合吃莲藕吃莲藕的好处有什么1、吃莲藕的好处有什么1.1、补铁补血鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血患者颇为适宜。用藕辅以其他素材

一、吃莲藕的好处有哪些二、莲藕的食用禁忌三、如何挑选莲藕吃莲藕的好处有哪些1、吃莲藕的好处有哪些1.1、清热凉血在中医看来莲藕性寒,味甘多汁,有着清热凉血的功效,对于上火等热性病症的人而言可以适当的食用一些莲藕。1.2、通便莲藕中含