一、失眠忧郁怎么办二、失眠忧郁吃什么好三、治疗失眠忧郁的食疗法失眠忧郁怎么办1、失眠忧郁怎么办1.1、保证良好的心态是预防失眠抑郁症的关键。当我们受到不愉快的情绪困扰时,应及时有效的排解不良情绪。1.2、保证良好的睡眠。长期失眠不仅