一、t怎么清理肠道宿便二、肠道宿便的危害三、肠道宿便常见误区怎么清理肠道宿便1、怎么清理肠道宿便之按摩肠道每天早上或者晚上临睡前,将左手在下,右手在上,以肚脐为中心先顺时针按揉36次,然后逆时针按揉36次,坚持一段时间,会有明显改变