乐雅养生网导读：早餐吃什么好，早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭，从养生方面来讲，早餐一定要吃的好，营养一定要均衡，那么早餐吃什么好呢。何为完美早餐?科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是：1.以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮

一、儿童早餐吃什么好有营养二、儿童营养早餐怎么做三、儿童早餐不能吃什么儿童早餐吃什么好有营养1、儿童早餐吃什么好有营养谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比