效 果: 以本法共治重症失眠患者168例，结果：临床痊愈85例，有效69例，无效14例，总有效率91.7%。　　注意事项:　　　　（1）本法常用穴采用长时间留针法，应注意穴区局部严密消毒，针具应使用一次性消毒毫针，以防折针。留针期间不可洗头

阿是穴位置：多位于两耳根之上半部。　　内中魁穴位置：手中指掌侧正中线，近指侧节横纹中点一穴，前后1分各一穴，左右共六穴。　　操 作: 先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如

效 果: 以上法共治428例，结果临床痊愈125例，显效169例，有效103例，无效31例，总有效率92.8%。　　注意事项:　　　　（1）本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。　　（2）据著者经验体会，关键在于睡前半小时按压，如

方法：- 皮肤针 -　　取 穴: 常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。　　备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。　　操 作: 上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在

【概述】　　睡眠是生命的必须过程。据研究，一个人如果不吃食物最多可以坚持一个月，但不睡眠活不了10-14天。还发现1/3的高血压病人和1/5的心脏病病人是由不良睡眠引起的。睡眠还与人的寿命有关。因此，保持科学的睡眠十分重要。一般而言，青少年