一、睡眠多的好处二、睡眠不足怎么办三、如何保证好的睡眠睡眠多的好处1、睡眠多的好处1.1、增强免疫力人体在正常情况下,能对入侵的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其消除,保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增加机体