一、午睡好处二、午睡的禁忌人群三、午睡后头疼怎么办午睡好处1、午睡好处消除疲劳,恢复精力。上午,人的精力总是比较旺盛的,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。但是工作或学习一个上午以后,由于体力和脑力的高度