一、夏季防中暑的汤二、夏季防中暑的饮料三、夏季防中暑的豆类食物夏季防中暑的汤1、夏季防中暑喝莲子汤取莲子20克,薏苡仁、芡实各10克,白木耳6克(水发)。先将莲子、薏苡仁、芡实在油锅中略炒,再加适量水和白木耳,焖熟即成。每日1次食用