一、怎样可以排便通畅二、如何预防排便不通畅三、排便不通畅的危害怎样可以排便通畅1、怎样可以排便通畅首先,要每天吃一些粗粮。有的人会认为把食物和蔬菜切的越细越好,但是食物过于精细,会减少对胃肠的刺激,胃肠蠕动跟不上,就会导致便秘的发生