一、怎样护眼1. 护眼可以多吃营养食物2. 护眼可以采用中医方法3. 护眼要注意眼部休息二、护眼吃什么好三、护眼要注意什么怎样护眼1、护眼可以多吃营养食物1.1、维生素A和β-胡萝卜素:有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在