2.冷水洗浴每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。　　3.提肛锻炼每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。　　4.

去年6月19日，30位从事中医临床工作的老专家获得了“国医大师”荣誉称号。这是新中国成立以来，我国政府第一次在全国范围内评选国家级中医大师。他们平均年龄85岁，被称为“国宝”，或独创医术，或研制出以自己名字命名的药剂，本书将告诉读者国医大师